爬山是非常有益身体的活动，但是爬上可不是一件轻易的事情，上山的道路是非常难走的，凡事都做好准备，特别是服装的准备上，更不能掉以轻心，必须要做好相关的准备工作。

户外爬山什么都可以不带，但是有一样东西是必需要带的，一件为您遮风挡雨的冲锋衣，冲锋衣最适合户外爬山时穿，因为它能适应多变的天气，功能型特别强，而且防风、防水、透气都不错，有了这件“神器”，无惧前行。

我们都知道爬山时候出汗会比较多，如果衣服不能吸收排汗，那么衣服就会黏在身上，让人穿着非常不舒服，所以一件好的速干衣非常有必要，速干衣能够快速排汗，将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散，让身体时刻保持干爽。

山上的蚊虫都比较多，如果不注意的话，很容易就被叮咬，影响爬山的心情，为了应付这些蚊虫，除了需要带一些防蚊的喷雾，更重要的是穿上一条登山长裤，既能一定程度防御防蚊虫的侵扰，还能保护腿部关节。

登山鞋当然是爬山必备的，是专门为爬山和旅行设计的鞋子，非常适合户外运动。防水性是登山鞋的首要功能，其防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。

爬山一般带的东西都不需要太多，但是必备的物品是不可少的，比如说药物、水、干粮、登山杖、防水袋这些都是必要的，但是最好就带上一个登山包，方便携带物品。

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